BEboard Fitness

Mit dem BEboard lässt sich Aquafitness völlig neu definieren. Auch hier schwitzt ihr in Kleingruppen von maximal 5 Personen, was euch eine ideale Betreuung für jeden Einzelnen garantiert.
Bei diesem Kurs befindet ihr euch nicht im, sondern auf dem Wasser und habt somit das Element Wasser als dynamischen Untergrund.
Optimale Voraussetzung für ein Sensomotorisches Training. Ständig sind alle Muskelgruppen im Einsatz, um die Eigenbewegung des Boards auszugleichen.

Und so geht es: Bretter ins Wasser, drauf klettern und es kann los gehen.
Kurz gesagt ein Ganzkörper-Wackel-Workout mit hohem Spaßfaktor.
Also nicht‘s wie rauf auf die Bretter.

Kursdauer: 6 Kurseinheiten á 45 Minuten

BEboard Yoga

Bei diesem Kurs „im Wasser“, befindet ihr euch auf unseren BEboards. Unser Kurs findet mit maximal 5 Teilnehmer statt und garantiert somit eine ideale Betreuung für jeden einzelnen.
Auf Grund ihrer Eigendynamik sind die Boards ständig in Bewegung und fordern euch heraus. Dies führt zu einer erhöhten Körperwahrnehmung und zur Aktivierung aller Muskelketten.
Das Training auf dem Board bietet euch die optimale Balance zwischen Sport & Entspannung. Die ideale Kombination für Körper und Geist.
Besonders für Yoga-Liebhaber ist dieser Kurs eine komplett neue Erfahrung, die begeistert und den Ehrgeiz weckt.
Und nicht zu vergessen, die Abkühlung ist nur ein paar Zentimeter entfernt.

Kursdauer: 6 Kurseinheiten á 45 Minuten

Krankenkassen geförderte Kurse.

Unsere Präventionskurse basieren auf einem Konzept, was nur für diese Kurse entwickelt wurde. Sie sind eine Mischung aus Aqua-Power & Fit im Alter, also für jede Altersklasse geeignet.

Einige Krankenkassen übernehmen die gesamten Kursgebühren, wenn der Versicherte mindestes 80% am jeweiligen Kurs teilgenommen hat. Andere bezuschussen diese Art der Gesundheitsvorsorge nur.

Kursdauer: 8 Kurseinheiten á 45 Minuten

Aquapower

MoWa (Motion & Water) Aqua Fitness ist, so wie der Name vermuten lässt ein Wasserfitnesskurs, der in unserem praxiseigenen Schwimmbad stattfindet.
In netter Atmosphäre darfst du dich mit Gleichgesinnten im Becken austoben und die Vorteile des Wassers genießen. Abwechslungsreiche Übungen lassen die Sporteinheit wie im Fluge vergehen.
Unter Therapeutischer-Begleitung bieten wir euch eine besonders gelenkschonende Trainingsmöglichkeit, die dein bisheriges Training locker „nass“ macht.

Kursdauer: 8 Kurseinheiten á 45 Minuten

Aqua Kick

Eine Mischung aus Aerobic und Kickboxen im Wasser. Eine schweißtreibe und spaßige Angelegenheit für jung und Alt.

Hier könnt ihr euch richtig auspowern und  trainiert den ganzen Körper.

Kursdauer: 8 Kurseinheiten á 45 Minuten

Aufgepasst liebe Mama’s.

Wärend der Schwangerschaft, plagen einen oft Rücken- oder Gelenkschmerzen. Im Wasser verschwinden diese Probleme meist und sorgen für Schwerelosigkeit.

Verschiedene Fitnessübungen, treffen hier auf sanfte Entspannung.

Kursdauer: 5 Kurseinheiten á 45 Minuten

Babyschwimmen

Kaum sind eure Kleinen da, könnt Ihr zusammen an diesem Kurs teilnehmen.

Ab dem 4. Monat dürfen die Babys bei uns ins Wasser und fühlen sich in unserem 31-32°C warmen Wasser pudelwohl. Spielerisch wird das neue Element erkundet und liebgewonnen.

Ebenfalls ist es ab dem 12. Monat möglich den erweiterten Babyschwimmkurs zu besuchen.

Kursdauer: 5 Kurseinheiten á 30 Minuten

Seepferdchenkurse

Bei diesem Kurs bietet Patrick Wallbaum (Schwimmmeister), Seepferdchen Kurse für die Kleinen an.

Ab ca. 4 Jahren haben die Kinder die Möglichkeit bei uns das Schwimmen zu erlernen. Das Erwerben eines Schwimmabzeichens ist möglich, aber nicht vorrangiges Ziel des Kurses. Es handelt sich hier um kleine geschlossene Kurse.

Anmeldungen erfolgen direkt bei Patrick unter der Rufnummer: 0175-5225688

Kursdauer: 15 Kurseinheiten á 45 Minuten

Wassergewöhnung

Eine tolle Vorbereitung auf den späteren Seepferdchenkurs. Die kleinen lernen keine Angst vorm Wasser zu haben und können hier gemeinsam mit ihren Eltern jeglische scheu ablegen. Es wird gesprungen, getaucht und gespielt. Nicht nur ein Spaß für die Kindern, sondern auch die Eltern kommen auf ihre Kosten.

Kursdauer: 5 Kurseinheiten á 30 Minuten

ABS Rückenfit

Spezielles Training für Bauch und Rücken, hier wird das Augenmerk auf die Körpermitte gelegt und ist besondern für Menschen mit Rückenproblematiken geeignet. Aber auch als Präventivmaßnahme durch aus geeignet.

Dieser Kurs ist nur über die ABS buchbar, informationen bekommen sie telefonisch bei uns.

Kursdauer: 8 Kurseinheiten á 45 Minuten

MoWa Aqua-dance

Bewegt euch zu rhytmischer Musik und lasst die Hüften kreisen. Lernt verschiedene Choreografien, die sich wiederholen und somit festigen. Hier geht es um den Spaß an der Bewegung.

Kursdauer: 8 Kurseinheiten á 30 Minuten