Gesund im Stress

In diesem Kurs lernen Sie wie Stress funktioniert und wie Sie mit ihm umgehen können. Das Stress nicht per se gesund oder ungesund ist, sondern es wichtig ist wie Sie ihr Stresslevel stärken und langfristig in Ihrem Alltag einbauen können. Verändere gewisse Gedanken- oder Verhaltensmuster.

  • Kursdauer
  • á 90min
  • Inkl. Handbuch
  • Anwesendheitspflicht 7 von 8 Terminen

Kursprogramm:

  • Alltagstaugliche Techniken zu Stressbewältigung (z.B. Yoga &Meditationen)
  • Wissenschaftlich fundiertes Gesundheitsmanagement
  • Hilfestellung für einen nachhaltig gesunden Lebensstil
  • Nachweisliche Stärkung der Stressresistenz