Mama Workout Babybauch

Mama Workout – Fit durch die Schwangerschaft

Präventionskurs für werdende Mütter

Eine aktive Schwangerschaft kann das Wohlbefinden steigern, Beschwerden vorbeugen und Sie optimal auf die Geburt vorbereiten. Mit unserem Mama Workout bleiben Sie sicher und gezielt in Bewegung – angepasst an die besonderen Bedürfnisse Ihres Körpers während der Schwangerschaft.

Der Kurs richtet sich an werdende Mütter, die ihre Fitness erhalten, ihren Körper stärken und sich bewusst Zeit für sich und ihr Wohlbefinden nehmen möchten. Die Übungen sind speziell auf die Schwangerschaft abgestimmt und fördern Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Körperwahrnehmung.

In 10 aufeinander aufbauenden Kurseinheiten trainieren Sie unter professioneller Anleitung Ihre Muskulatur, verbessern Ihre Haltung und Mobilität und stärken gezielt den Beckenboden sowie die tiefe Rumpfmuskulatur. Ergänzt wird das Training durch Atem- und Entspannungsübungen, die Sie auch im Alltag und zur Vorbereitung auf die Geburt unterstützen können.

Die Kursleitung übernimmt unsere qualifizierte Physiotherapeutin Céline Rathmann, die Sie kompetent und individuell durch den gesamten Präventionskurs begleitet und auf die Veränderungen Ihres Körpers eingeht.

Ihre Vorteile auf einen Blick:

• 10 Kurseinheiten
• Zertifizierter Präventionskurs
• Speziell für Schwangere entwickelt
• Förderung von Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Körperbewusstsein
• Gezieltes Beckenboden- und Rumpftraining
• Qualifizierte Kursleitung durch Physiotherapeutin Céline Rathmann
• Kleine Gruppen und persönliche Betreuung

Bleiben Sie aktiv, tun Sie sich und Ihrem Baby etwas Gutes und genießen Sie Bewegung in einer angenehmen und unterstützenden Atmosphäre. Unser Mama Workout begleitet Sie sicher und kompetent durch Ihre Schwangerschaft – für mehr Wohlbefinden, Kraft und ein gutes Körpergefühl.

Jetzt anmelden – wir freuen uns darauf, Sie in unserem Mama Workout begrüßen zu dürfen!