Gesundheitsprogramm zur Stressbewältigung

In diesem Kurs lernst du, wie Stress funktioniert und wie du mit ihm umgehen kannst. Dass Stress nicht per se gesund oder ungesund ist, sondern es wichtig ist wie du dein Stressmanagement verbessern und langfristig in deinen Alltag einbauen kannst. Verändere gewisse Gedanken- oder Verhaltensmuster und erlerne Strategien, die dir nachhaltig gut tun.

• Kursdauer 8 Wochen
• á 90min
• Inkl. Handbuch
• Anwesenheitspflicht 7 von 8 Terminen
• Präventions Zertifikat, wird von den Krankenkassen unterstützt

Kursprogramm:

• Alltagstaugliche Techniken zur Stressbewältigung (z.B. Yoga, Meditationen und Achtsamkeit)
• Wissenschaftlich fundiertes Gesundheitsprogramm
• Hilfestellung für einen nachhaltig gesunden Lebensstil
• Nachweisliche Stärkung der Stressresistenz