Kraft & Beweglichkeit für dich und dein Baby

Du bist schwanger und möchtest dich weiterhin fit, beweglich und kraftvoll fühlen? Dann ist unser Präventionskurs MamaWORKOUT mit Babybauch genau das Richtige für dich.

unsere Therapeutin und Kursleiterin Céline begleitet dich über 10 Termine hinweg durch ein speziell auf Schwangere abgestimmtes Training. In entspannter Atmosphäre darfst du dir bewusst Zeit für dich und deinen Körper nehmen.

Was dich erwartet

In der Schwangerschaft verändert sich dein Körper jeden Tag – und genau darauf ist dieser Kurs abgestimmt. Gemeinsam legen wir den Fokus auf deine Körpermitte (Rücken, Bauch und Beckenboden). Du lernst, diesen sensiblen Bereich besser wahrzunehmen, zu verstehen und im Alltag sowie beim Sport sinnvoll einzusetzen.

Unser Ziel ist es, dass du:

• ein gutes Körpergefühl entwickelst
• deine Kraft und Beweglichkeit erhältst oder sanft steigerst
• deine Ausdauer stärkst
• dich sicher und gut begleitet fühlst
• deinem Körper mit Achtsamkeit und Wertschätzung begegnest

Dieser Kurs ist deine Zeit – als werdende Mama stehst du im Mittelpunkt.

Für wen ist der Kurs geeignet?

Der Präventionskurs richtet sich an:

• gesunde Schwangere, die fit bleiben oder ihre Fitness verbessern möchten
• Bewegungs-Einsteigerinnen und Wiedereinsteigerinnen
• Frauen mit Bewegungsmangel oder muskulären Beschwerden im Alltag

Voraussetzung ist, dass keine behandlungsbedürftigen Erkrankungen vorliegen.

Kursdetails

• Umfang: 10 Termine à 75 Minuten
• Kosten: 150 €
• Kursart: Präventionskurs (ZPP-zertifiziert)

Wir freuen uns darauf, dich in dieser besonderen Lebensphase begleiten zu dürfen 💛
Bei Fragen oder zur Anmeldung melde dich gerne bei uns!